Сроки заранее не называются — считается, что предсказать время решения запроса невозможно.
Предсказуемость результата
Сколько встреч уйдёт на устранение причин запроса — известно до начала работы.
Стандартный курс работы — от 3 месяцев.
Скорость
1–2 встречи на то, что в долгосрочной терапии занимает десятки сессий.
Результатом считается улучшение самочувствия или умение клиента осознанно ловить себя и выбирать другую реакцию. Требует постоянного волевого усилия.
Изменение автоматизмов
Меняется сама бессознательная реакция. Критерий — новое поведение воспроизводится в реальной жизни без присутствия специалиста и без необходимости отслеживать своё состояние.
Работа идёт со снятием симптомов — тревоги, выгорания, апатии. Симптом возвращается, потому что причина не убрана.
Работа с причиной
Устраняется сама причина симптома. Возвращаться не к чему.
Запрос рассматривается изолированно от тела, биологии и социальной среды клиента.
Целостный взгляд
Любой запрос имеет корни сразу в трёх уровнях — биологическом (тело, энергия), психологическом (убеждения, эмоции) и поведенческо-социальном (стратегии, роли, среда). Работа идёт со всеми.
Специалист работает в одной школе — КПТ, гештальт, психоанализ. Запрос обрабатывается через её призму.
Инструмент под запрос
Синтез инструментов психологии, коучинга, терапии и консалтинга. Под каждый запрос подбирается то, что сработает в этом случае.
«Снизить тревожность», «справиться с усталостью» — само состояние воспринимается как проблема в отрыве от жизненных ситуаций.
Работа в контекстах
У тревожности всегда есть конкретные ситуации, в которых она возникает: принятие решений, общение, выступления. Работа идёт с этими ситуациями — когда причина в них устранена, тревожность уходит.